Schizandra, cunoscută științific ca Schisandra chinensis, este o plantă folosită ca remediu naturist, având efecte asupra mai multor organe ale corpului uman. Beneficiile sale asupra sănătății sunt variate și valoroase .

Schizandra influențează nivelurile de oxid nitric și cortizol din sânge și salivă. Astfel, poate ajuta la reglarea răspunsului organismului la stres și poate sprijini echilibrul emoțional, în special la persoanele care se confruntă cu anxietate .

Schizandra: proprietăți, mod de folosire și beneficii

Originară din China, schizandra este administrată cel mai des sub formă de supliment alimentar pentru ameliorarea diverselor simptome. Se găsește și ca extract, tinctură, pudră sau ceai .

Pentru utilizare pe termen lung, se recomandă consultarea medicului, deoarece poate interacționa cu anumite medicamente . În plus, este contraindicată în timpul sarcinii .

Poate diminua stările de stres

Schizandra face parte din categoria plantelor adaptogene , care ajută organismul să se adapteze la factorii de stres din mediu, anxietate, toxine, traume emoționale, epuizare psihică și probleme mintale.

Aceasta susține glandele suprarenale, reglând producția excesivă de cortizol. Prin acest mecanism, poate contribui la îmbunătățirea capacității mentale , rezistenței fizice și metabolismului .

Poate sprijini funcționarea ficatului și sănătatea digestivă

Schizandra poate stimula producția de enzime, crește activitatea antioxidantă și îmbunătăți circulația sanguină . Totodată, ajută digestia și procesul de detoxifiere a organismului, eliminând mai eficient toxinele .

Poate proteja sănătatea pielii

Această plantă acționează ca un tonic natural al pielii . Poate proteja împotriva vântului, expunerii solare , reacțiilor alergice , dermatitelor și acumulării de toxine, datorită efectelor sale antiinflamatorii .

Poate îmbunătăți performanța mintală

Spre deosebire de cofeină , care poate stimula eliberarea hormonilor de stres și fluctuațiile glicemiei, schizandra oferă o stare de calm și combate oboseala fără a produce efecte adverse precum nervozitatea, neliniștea sau aritmiile cardiace .

Poate îmbunătăți calitatea somnului

În medicina tradițională chineză, schizandra este folosită de secole pentru tratarea insomniei și a tulburărilor de somn . Fructul de schizandra este utilizat pentru combaterea disforiei, anxietății, insomniei și coșmarurilor .

Este de remarcat că varianta procesată în vin (WSC) este folosită de mii de ani în China, fiind considerată o metodă ce îmbunătățește extracția substanțelor active .

Sursa & foto: a1